Bevezető

2023. nov. 23., Nincsenek hozzászólások

Amióta megismerkedtem a belső taoista gyakorlatokkal megváltoztam, testem fiatalosabbá, szellemem rugalmasabbá, lelkem mélyebbre jutóvá vált.

Felfedeztem: Fölöttem az ég, alattam a föld, bennem a létra.

Az alapszabály, ami szerint igyekszem élni:

Természetes fizikai aktivitás. - minden nap Csí gyakorlatok
Mindig van életcél.
Stresszcsökkentés és helyes stressz kezelés. - meditáció
Mérsékelt kalóriabevitel. - 80 %-ra eszem magam tele
Növényi alapú étrend.
Mérsékelt alkoholfogyasztás
Spirituális elkötelezettség. - belső hit ereje
Erős családi kapcsolatok.
Aktív társasági élet.

belső béke és mosoly

"Életünk azzal telik, hogy két alapvető szükségletet elégítünk ki, amelyek életben tartanak bennünket, táplálnak, új erőt adnak és a hosszabb életet biztosítják. Ezek:

1. A fogyasztás (ital, étel stb.)

2. A mozgás

a) a szellem „mozgása” (a gondolat)

b) a test „mozgása” (a lélegzés, valamint szerveink és végtagjaink egyéb funkciói)

c) a nemi élet

Az élet akkor ér véget, ha valamelyik említett szükségletet már egyáltalán nem vagy csak

részben elégítjük ki. Ha nem kapunk táplálékot, szervezetünk csupán tíz napig képes élni. Ha nem

adjuk meg a szervezetnek a megfelelő mennyiségű tápanyagot, rövidebb ideig élünk. Ha pedig

testünket megfosztjuk a mozgástól, elsorvad, ha az alapvető mozgásokat nem végezzük el,

legyengül. Ez utóbbi premisszából kiindulva hozták létre a régi taoisták a revitalizáció (új életre

keltés) taóját, vagyis a gondolat, a lélegzés és a mozgás új filozófiáját és módszerét.

A revitalizálás taója olyan rendszer, amelynek alapja a különböző szellemi és fizikai gyakorlatok

összessége, ezeket „belső taoista gyakorlatok”-nak nevezzük. Ezek a gyógyhatású gyakorlatok,

melyek belső szerveinket képesek energiával ellátni az ifjúság, az egészség, és a betegségekkel

szembeni védettség titkai. Jótékony hatása a szervezet működésének lassításából, a harmóniából,

a nyugalomból, a pontosságból, az egyszerűségből adódik és abból, hogy a hangsúlyt a belső

dolgokra helyezi.

A belső taoista gyakorlatok teljesen eltérnek a hagyományos testi gyakorlattól. A hagyományos

gyakorlatok, mint a labdarúgás, az ökölvívás, a torna, a súlyemelés, a jóga és a harci játékok talán

elősegítik a test szépségét, de mindez gyakran a belső szervek energiatartalékának a terhére

történik, ez pedig fogékonnyá teszi a szervezetünket a betegségekkel szemben és a szervezet

korai elöregedését idézi elő. A fáradtság, a stressz, az erőkifejtés, a fájdalom és a hagyományos

testi gyakorlatok által megkövetelt természetellenes pózok megzavarják a belső szervek finom

működését. Pedig éppen ezek a belső szervek biztosítják a szervezet regenerálódását és egyben

a harcolnak mindennel, ami betegséget idézhet elő. Tehát ha bármiben is gátoljuk megfelelő

működésüket, a szervezet képtelen lesz az elhalt, megkopott sejteket pótolni, nem tud harcolni a

mikrobák, vírusok ellen. Vagyis elmondható, hogy a belső szervek elvégzik mindazt, amit a kifejlett

izmok képtelenek megtenni: védelmet nyújtanak a szervezetnek az öregedés és a betegség ellen.

A belső taoista gyakorlatok védenek, gyógyítanak és új energiát adnak a belső szerveknek.

Márpedig ha ezek egészségesek, a test visszakapja természetes szépségét.

A hagyomány szerint a belső taoista gyakorlatok Sárga császártól erednek, ő volt az egyik

alapítója az élet és a hosszú életkor tudományának és filozófiájának, amelyet taoizmusnak

nevezünk. Kínai nyelven a revitalizáció taója: Jang Seng Su. Ez a kifejezés a hosszú, egészséges

és boldog életet jelenti, melyet olyan szellemi és testi gyakorlatok révén érhetünk el, amelyek

megelőzik a betegséget és meggyógyítanak, visszafordítják az öregedés folyamatát, és serkentik a

szervezet minden működését. Az éltető tao nem sport. Nem azért született, hogy valamiféle versengésbe hajszoljon és arra

kényszerítsen bennünket, hogy fárasztó, kimerítő gyakorlatokat végezzünk, melyek

szükségszerűen stresszt, feszültséget és energiaveszteséget okoznak, vagyis megrövidítik az

életüket. Nem mondható harci sportnak sem. Ellentétben a karatéval a kung fu-val vagy más

hasonló gyakorlatokkal, itt nincs feszültség, és semmiféle kimerítő mozgást nem kell végezni. Ha

lassúnak tűnik is a t’ai-csi-csuan mozdulatsorozat, mégis feszültségeket kelt, mert eredetileg harci

technika volt. Van azonban valami ami a t’ai-csi-csuan-t az éltető taohoz közelíti: a test és a

szellem egyesítése. Az éltető tao nem a szó szoros értelmében vett jóga, mert nem kívánja a test

kicsavarását, nyújtását, hajlítását. Nem is a meditáció egyik formája, mert ennek leggyakoribb

változatai a gondolatok „kiürítését” vagyis a szellem „dezaktiválását” szolgálják.

Az éltető tao esetében a hangsúly nem a külső fejlődésre helyeződik, hanem valóban a

belsőre. A tao gyakorlásának kezdetén elsősorban a testi mozgásra kell figyelni, de ahogy

haladunk, úgy csökken ez a mozgás, hogy csak a belső mozgásra összpontosítsunk. Így egy már

haladó taoista a gyakorlatok közben ugyan testileg mozdulatlan, de életerő tölti el és bensőleg

nagyon aktív lesz. Olyan gyakorlat, amely nem alapul a mozgás belső erején, nem tartozhat az

éltető tao-hoz.

Az éltető tao ereje nagy rugalmasságában rejlik. Bárki, korától, egészségi állapotától

függetlenül, tetszés szerint végezhet belső taoista gyakorlatokat anélkül, hogy bármilyen

segédeszközre szüksége lenne. Ha megfelelően használjuk, az éltető tao módszere átalakíthatja

az anyagcsere alapvető rendszerét, a légzést rendkívül hatékony gyógyító eljárássá alakíthatja át.

Sőt, az, hogy az ember szellemi állapotának és teste mozgásának teljes tudatában van, maga is a

gyógyítás egyik lehetőségét jelenti.

A rendszer őszinte és önzetlen alkalmazása olyan állapotot idézhet fel bennünk, hogy új módon

fogjuk a világot megérteni, életünk hosszú és boldogabb, szellemi képességeink pedig

megsokszorozódnak.

Ne feledjék, ha külső gyakorlatot végeznek, belső gyakorlattal kell párosítani.

De amikor csak belső gyakorlatok kerülnek sorra, elhagyhatják a külső gyakorlatokat."

Új weboldalom van

2023. nov. 22., Nincsenek hozzászólások

Ez az első blogbejegyzésünk az új weboldalunkon. Ezt a weboldalt a bolygó legegyszerűbb weboldalkészítője, a Mozello segítségével hoztuk létre.